Durante mi estadía en Mauricio tuve la oportunidad de quedarme en Maradiva Villa Resorts & Spa, donde tuve una consulta con el Dr. Ayurvedic Dr. Praveen Nair. Después de haber encontrado fascinantes mis intercambios sobre el Ayurveda con este último, pensé que sería interesante entrevistarlo en el blog sobre esta medicina india para que tú la descubras a tu vez. Hola, gracias por aceptar responder a esta entrevista, cuyo objetivo es presentar el Ayurveda a los lectores de mi blog.
Habitación en Maradiva Villa Resorts & Spa
Soy el Dr. Praveen Nair, de un pequeño estado de Kerala en India, donde el Ayurveda se practica ampliamente. Soy un médico ayurvédico. Practiqué durante 19 años en un hospital ayurvédico y actualmente trabajo como director de spa ayurvédico en Maradiva Villa Resorts & Spa, Mauricio.
Ayurveda es el sistema de medicina holística más antiguo de la India. Significa «la ciencia de la vida». El objetivo del Ayurveda no es solo mantener sanas a las personas que ya están sanas, sino también curar enfermedades en personas que tienen mala salud. El Ayurveda no es solo la medicina india más antigua, también es una filosofía de vida. El Ayurveda es de hecho una medicina «holística» que parte del principio de que tratamos al ser humano no solo con el cuerpo sino también con el espíritu.
El Ayurveda tiene una rica herencia y se basa en sobre la comprensión de la vida en su conjunto. Funciona sobre el principio básico de los 5 elementos universales (PANCHAMAHABHUTAS), a saber:
• Espacio (éter),
• Aire,
• Fuego,
• Agua
• La tierra.
Los doshas
Estos, a su vez, se dividen para generar 3 fuerzas (Doshas) en el cuerpo humano, a saber:
• VATA (aire + espacio),
• PITTA (fuego + agua)
• KAPHA (agua + tierra)
En resumen, según el Ayurveda, estos elementos gobiernan todos los factores biológicos y fisiológicos de nuestro cuerpo. Así como las funciones psicológicas de la mente y la forma en que una persona interactúa con todo lo que le rodea. Cada individuo tiene estos elementos en diferentes proporciones. Son estas proporciones las que nos hacen únicos y determinan nuestra naturaleza interior.
Vivir en el acelerado mundo actual es bastante estresante, no solo para el cuerpo, sino también para la mente. Los compromisos en nuestra dieta, nuestro estilo de vida, nuestro estilo de vida, nuestro estrés físico y emocional, la contaminación ambiental y el simple hecho de querer hacer todo rápidamente causan estragos en el metabolismo de nuestro cuerpo con el tiempo. tiempo, resultando en desequilibrios. El Ayurveda se ha mantenido relevante en nuestros estilos de vida modernos. Por ser la ciencia de la sabiduría, comprende que el hombre es parte de la naturaleza y que las leyes que gobiernan la naturaleza son las mismas leyes inmutables que gobiernan al hombre. Este sistema de curación sostenible es accesible para todos y funciona en armonía con la naturaleza. Las herramientas de curación ayurvédica están disponibles sin efectos secundarios. En resumen, funciona según el principio de «Deja que la comida sea tu medicina y cocina tu primera farmacia».
La sabiduría ayurvédica está disponible para todos. Puede ser adecuado y ser apreciado por toda la familia. Permite comprender las leyes de la naturaleza que gobiernan la salud pero también la enfermedad. Al agregar algunos rituales diarios a nuestra rutina habitual, podemos comenzar a prevenir ciertas afecciones y mantenernos saludables el mayor tiempo posible. Conocer nuestro Dosha nos ayuda a determinar qué estilo de vida y necesidades nutricionales nos beneficiarán más para crear un bienestar físico, mental y social óptimo. De hecho, una vez que conocemos la composición de nuestro ser, podemos comprender mejor nuestros comportamientos físicos y emocionales y llevar una vida más feliz y saludable. 
Todos somos conscientes de que por nuestra forma de vida, y las expectativas de la sociedad en la que vivimos hacia nosotros, estamos en busca de resultados inmediatos y en materia de medicina contamos más sobre tratamientos que ofrecen comodidad instantánea en lugar de corregir las causas fundamentales de nuestras dolencias. Por lo tanto, el Ayurveda o cualquier otra forma de medicina alternativa no ha podido tener un gran impacto hasta la fecha. Sin embargo, en los últimos años el yoga y el interés por el bienestar han evolucionado en Europa. Por lo tanto, estoy convencido de que pronto se convertirá en una parte integral de la vida de más y más personas en Europa.
• Coma 5-6 almendras sin cáscara temprano en la mañana.
• Remoje sus pies en agua tibia durante 5 minutos al final del día antes de acostarse si es posible. Seque y aplique aceite de almendras y aceite de sésamo calientes. Ayudará a calmar el sistema nervioso, aliviará el estrés de los pies cansados, calmará la mente y promoverá un sueño reparador. Si es necesario, use una sábana protectora o use calcetines viejos, livianos y holgados para que el aceite no manche la ropa de cama.
• Incorpore muchas frutas frescas de temporada en su dieta diaria. Reemplace tanto como sea posible con frutas y verduras las comidas tipo comida rápida, frituras y refrigerios.
• Practique yoga diariamente
• Practique Pranayama (respiración nasal practicada en yoga) todos los días • Medita de una manera.
Masaje de pies ayurvédico aceite
Una consulta con un médico ayurvédico comienza con un análisis de los tipos de cuerpo o Dosha presentes en el individuo. En base a la combinación del cuerpo del paciente, los desequilibrios identificados, el estado de salud actual actual, los hábitos de vida, los hábitos alimentarios, buscaremos reequilibrar y devolver al paciente a la normalidad. Esto requiere un seguimiento regular. Yo diría que una visita trimestral a su médico ayurvédico es una buena base.
Bueno, cualquier médico ayurvédico con BAMS. Este es el Diplomado en Medicina y Cirugía Ayurvédica. Se obtiene después de 5 años y 6 meses de estudio en el Ayush (anteriormente conocido como Sistema Indio de Medicina y Homeopatía). También hay médicos ayurvédicos que se especializan en disciplinas específicas y tienen una especialización en Ayurveda (3 años de formación al final del programa BAMS) para el tratamiento de enfermedades graves. De hecho, es más prudente consultar a un médico ayurvédico antes de someterse a un tratamiento ayurvédico obtenido en un libro o encontrado en Internet si desea obtener resultados.
Gracias, Dr. Praveen Nair, por tomarse el tiempo de responder estas pocas preguntas.