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Categoría: Notacias

Cómo enseñarse a sí mismo a levantarse temprano

1. Objetivos y actitud general «Los humanos son criaturas que buscan la gratificación instantánea. Y por eso buscarás cualquier excusa para dormir más tiempo, sobre todo en los primeros días. Lo principal que debes saber es que realmente tendrás que sacrificar mucho. Y hay que …

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Deja un comentario en Cómo enseñarse a sí mismo a levantarse tempranodiciembre 30, 2021agosto 11, 2021 Por Lorenzo

6 RAZONES PARA HACER EJERCICIO

Hay anuncios publicitarios en cada esquina, con el mensaje de que las mujeres necesitamos desesperadamente perder los kilos que odiamos, adelgazar la cintura y desterrar la grasa. Esta retórica es perjudicial para toda la industria, que está diseñada para mejorar su salud y hacer que …

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Deja un comentario en 6 RAZONES PARA HACER EJERCICIOdiciembre 11, 2021agosto 13, 2021 Por Lorenzo

Gimnasia para perder peso en casa

Además de seguir una dieta saludable, muchas personas deciden añadir a sus actividades diarias ejercicios para perder peso. Pero no siempre está claro cómo hacer gimnasia en casa: qué ejercicios hacer, cuándo hacerlos y cómo hacerlos correctamente para que los kilos empiecen a caer. En …

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Deja un comentario en Gimnasia para perder peso en casanoviembre 21, 2021agosto 16, 2021 Por Lorenzo

Hacer dieta es malo para ti

Renuncias a los pasteles durante el día, intentas no comer después de las seis de la tarde, soportas las comidas sin pan ni azúcar, pero por la noche el traicionero chirrido de la puerta del frigorífico te delata. Por la mañana, la báscula confirma que …

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Deja un comentario en Hacer dieta es malo para tioctubre 11, 2021agosto 17, 2021 Por Lorenzo

Los efectos del agua fría en el cuerpo humano

1. Ejercicios naturales de los vasos sanguíneos y capilares del cuerpo Como recordatorio, la exposición al frío de corta duración debe entenderse como la exposición de la superficie de la piel al agua a temperaturas inferiores a 12°C o al aire a -12,5°C (agua durante …

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Deja un comentario en Los efectos del agua fría en el cuerpo humanoseptiembre 11, 2021agosto 17, 2021 Por Lorenzo

Yoga: por dónde empezar

Algunas personas hacen yoga para mejorar espiritualmente. Algunos lo hacen para mejorar su rendimiento físico y fortalecer su cuerpo. Y algunas personas siguen siendo escépticas con respecto al yoga. Y por qué no, porque los efectos positivos del yoga en el bienestar de las personas …

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Deja un comentario en Yoga: por dónde empezaragosto 11, 2021 Por Lorenzo

3 MANERAS DE MANTENERSE MOTIVADO

Han pasado casi dos meses desde el inicio del año escolar. Si eres como yo, la vuelta a la escuela suele ser un momento para tomar decisiones después de haber aprovechado al máximo el verano. Entonces, ¿dónde está usted y sus buenas intenciones después de …

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Deja un comentario en 3 MANERAS DE MANTENERSE MOTIVADOnoviembre 9, 2020noviembre 18, 2020 Por Lorenzo

7 RAZONES PARA HACER MEDITACIÓN

El entrenamiento de fuerza, el cardio y la actividad física en general están dirigidos principalmente al aspecto físico de nuestro cuerpo. Pero ¿qué pasa con el aspecto mental? De hecho, si el ejercicio físico ayuda a sentirse bien en su cuerpo, con demasiada frecuencia se …

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Deja un comentario en 7 RAZONES PARA HACER MEDITACIÓNseptiembre 29, 2020noviembre 18, 2020 Por Lorenzo

Mis códigos promocionales de regreso a clases

De regreso a la escuela, este es el momento en que todos tratamos de comenzar con el pie derecho y dedicarnos a los deportes o la dieta. Sí, pero ahora, entre útiles escolares, ropa infantil o las vacaciones de este verano, nuestro presupuesto suele ser …

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Deja un comentario en Mis códigos promocionales de regreso a clasesseptiembre 11, 2020agosto 5, 2021 Por Lorenzo

Ayurveda: ¿que es la medicina ayurvédica?

Durante mi estadía en Mauricio tuve la oportunidad de quedarme en Maradiva Villa Resorts & Spa, donde tuve una consulta con el Dr. Ayurvedic Dr. Praveen Nair. Después de haber encontrado fascinantes mis intercambios sobre el Ayurveda con este último, pensé que sería interesante entrevistarlo …

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Deja un comentario en Ayurveda: ¿que es la medicina ayurvédica?agosto 31, 2020noviembre 18, 2020 Por Lorenzo

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