Si para ti el lunes por la mañana rima con dolor, ¡este artículo es para ti! Si los fines de semana aún son demasiado cortos, el despertador suena demasiado temprano y no tienes ganas de ir a trabajar, aquí tienes mis consejos para estar motivado …
Leer más
El entrenamiento de fuerza, el cardio y la actividad física en general están dirigidos principalmente al aspecto físico de nuestro cuerpo. Pero ¿qué pasa con el aspecto mental? De hecho, si el ejercicio físico ayuda a sentirse bien en su cuerpo, con demasiada frecuencia se …
Leer más
Aceptar tus imperfecciones es difícil. Personalmente, creo que a menudo es incluso más difícil que te gusten tus propios defectos que los de los demás. De hecho, somos mucho más duros con nosotros mismos que con las imperfecciones de los demás. Hoy voy a compartir …
Leer más
De regreso a la escuela, este es el momento en que todos tratamos de comenzar con el pie derecho y dedicarnos a los deportes o la dieta. Sí, pero ahora, entre útiles escolares, ropa infantil o las vacaciones de este verano, nuestro presupuesto suele ser …
Leer más
Cuando eres una nueva mamá, no siempre es fácil encontrar tiempo para entrenar. Para hacerte la vida más fácil, te sugiero en este artículo 5 ejercicios con cochecito ¡fáciles de hacer! Perfecto para volver a tonificar tu cuerpo después del embarazo. Y si no tienes …
Leer más
Durante mi estadía en Mauricio tuve la oportunidad de quedarme en Maradiva Villa Resorts & Spa, donde tuve una consulta con el Dr. Ayurvedic Dr. Praveen Nair. Después de haber encontrado fascinantes mis intercambios sobre el Ayurveda con este último, pensé que sería interesante entrevistarlo …
Leer más
No todo el mundo quiere o puede ir a un gimnasio. Eso es bueno, puedes tener muy buenos resultados entrenando en casa. Para poner las probabilidades de su lado, ¡aquí está la lista imprescindible de equipos deportivos para el hogar! Y si aún no está …
Leer más
Acabo de regresar de mi viaje a Mauricio y comparto con ustedes mis momentos favoritos y mis consejos para preparar su viaje. Qué ver, dónde dormir, dónde comer, cómo moverse, etc. Mauricio es una postal, pero tiene mucho más que hermosas playas para ofrecer. Descubre …
Leer más
La publicación de hoy es un poco diferente, ya que les voy a dar algunos consejos sobre cómo lucir más delgada en solo unos días. No estoy hablando de la nueva dieta de moda súper rápida, sin calorías y sin esfuerzo. No, solo estoy compartiendo …
Leer más
Te lo conté hace unas semanas como una historia de Instagram sobre mis preocupaciones por la pérdida de cabello. No pensé que iba a tener tantas preguntas y tantos testimonios similares sobre mis preocupaciones sobre la pérdida de cabello por el shock hormonal. Muchos de …
Leer más